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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上
可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。