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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜
、荠菜、香  椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春 芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。