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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。