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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗
、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。