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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为 
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱

、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节 
可吃鲜绿的
 嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。