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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等  ， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。