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　　在这个时节该如何调理养 生？  宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食
 或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。