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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为
，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。