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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说 这
 个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。