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　　在  这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有
芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食 
或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。