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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”
，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。