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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为
 ， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 
苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。