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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。