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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。