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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃  春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽  ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。