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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另
外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如  豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。