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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭

菜 、香
 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。