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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多

 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜
、香椿

等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语
称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。