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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。