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　　在这个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。