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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。