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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香

菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食


或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。