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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香 椿等，以疏肝 
柔肝 
。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上 炎。