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　　在这 个 
时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称 “春

日吃春芽
”，也就是
说这个季节可吃  鲜绿的嫩 芽，比  如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。