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　　在这个时节该如何调
 理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、 蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物
，以免肝 火
上炎。