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　　在这个时
节
该如 何调理养生？ 宋曙

霞 认
为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜  ，
如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。