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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。