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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为 ，在 饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火  上炎。