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　　在这个时节 该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少 食  辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。