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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽
  ，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。