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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少 食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。