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　　在这个时 节该如何调理养  生？宋曙霞认为，
在
饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃  鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜

苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。