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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。