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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在  饮 食

 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。