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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 

、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。