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　　在这 个时 节该如何 调理养生？宋曙霞 认  为，在饮食上可多  吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。