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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语
称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。