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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。