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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，

 俗语称
 “
 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。