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　　在这个时 
节该如 何调理养生 ？宋曙霞

认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。