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　　在这个 
时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、  香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。