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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬   菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另
外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。