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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃
 有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上
 炎。