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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有  芬
芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。