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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ， 以 免肝火上炎。