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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 
、 蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。