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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬
菜，如韭菜

、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是

说这个
季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食
或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。