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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。