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　　在这个时
节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春  芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。