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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火 上炎。